Daoistische Gesundheitspraktiken
Zhan Zhuang Gong - Stehende Säule
Qi Gong Yang Shen - Übung zur Nährung der Lebensenergie
Tu Na Gong - Atemübungen zur Stärkung des Qi
Nei Gong - Übungen zur inneren Kultivierung
Fang Song Gong - Übungsform wodurch der Körper und der Geist entspannt, die Verwurzelung und Weichheit verbessert
Qi Gong - Übungen
- Dayan Pai Da Gong
- Dayan Qi Gong 1. 64er Form
- Dayan Qi Gong 2. 64er Form
- Ba Duan Jin
- Wudang Qigong (nach Hua Xiang Su)
- Wasserwellen-Qigong (nach Hua Xiang Su)
- Milz- und Magen Qigong
- Seidenweber-Übungen
- Augen Qigong
- Tai Chi - Griffel
- u.a.
Dayan Qigong
Das Wildgans-Qigong ist ein daoistsiches Übungssytem.
Durchregelmäßiges Üben des Dayan Qigong kräftigt man die Knochen, lockert die Gelenke, dehnt die Muskeln und Sehnen. Der gesamte Körper wird entspannter und beweglicher.
Allgemein wirkt das Wildgans Qigong positiv auf: Atmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Blutkreislauf, Gelenke, Muskulatur, Verdauung, Konzentration, Entspannung
In China ist die Wildgans ein Symbol für Langlebigkeit, Lebendigkeit, Kraft, Ausdauer und Anmut.
Kurs
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